DU hast eine
Tendenz zum EMOTIONALEn ESSEn!

Was bedeutet das für Dich?

Vielleicht gibt es Situationen, in denen Du Dich überfordert fühlst, z.B. wenn Du Stress auf der Arbeit oder einen Konflikt mit einer anderen Person hast. Manchmal greifst Du dabei auf eine scheinbar schnelle Lösung zurück, indem Du das unangenehme Gefühl, was du mit der Situation verbindest, durch Essen betäubst. 

Dabei löst du aber nicht den Stress oder den Auslöser deiner Situation. Du fühlst dich für den Moment zwar besser, aber die eigentliche Ursache für dein Problem bleibt bestehen. Auf Dauer kannst Du dadurch in einen Teufelskreis geraten, denn eigentlich weißt Du, das Essen nicht die Lösung Deiner Probleme ist. 

Es kann dir sogar passieren, dass du Dich über dich selbst ärgerst oder schlimmer noch: Dich dafür verachtest.

Das kann wiederum dazu führen, dass Du deinen aufkommenden Ärger mit noch mehr Essen betäuben und kompensieren willst.

Der Teufelskreis beginnt und eine Gewichtsabnahme ist dann kaum mehr möglich.

Um diesem Verhalten entgegenzuwirken, ist es für Dich wichtig zu erkennen, welche negativen Emotionen Dich zum Essen bewegen.

In meinem kostenlosen Online Webinar natürlich abnehmen zeige ich dir, wie du lernen kannst, mit negativen Emotionen richtig umzugehen und wie du dich aus emotionalen Essverhaltensmustern befreien kannst. Hier unter dem Video kannst du dich für das Webinar anmelden.

Ich freue mich, dir noch mehr Hintergrundwissen und Möglichkeiten an die Hand zu geben. 

Dein Felix