DU bist ein
 EMOTIONALEr ESSEr!

Was bedeutet das für Dich?

Du versuchst über Essen Stress zu entschärfen oder zu betäuben und erzeugst damit kurzzeitig positive Gefühle. Lösen kannst Du den Stress damit aber nicht. Ganz im Gegenteil. Du begibst Dich in einen negativen Kreislauf, indem Du Dir für den Moment scheinbar mit Essen etwas „Gutes“ tust,  obwohl Du es eigentlich besser weißt. Dies führt meist in Wut und Ärger auf Dich selbst. 

Es kann sogar dazu übergehen, dass Du Dich selbst für dieses Verhalten verachtest, was dann nicht selten dazu führt, noch mehr zu essen. Abnehmen wird bei diesem wiederkehrenden Verhalten ein beständiger Kreislauf, indem Du Dich in deinem Essverhalten gefangen fühlst. Ernährungspläne oder Trainingsprogramme arbeiten dabei nie am eigentlichen Kern des Problems, sondern erhöhen meist noch mehr den Druck, den du eigentlich beseitigen willst. 

Jeder Plan funktioniert nur symptombezogen, indem er Dir Möglichkeiten für Rezepte und Bewegungsideen an die Hand gibt.

Den eigentlichen Auslöser für dein Essverhalten lösen sie damit aber nicht.

Doch genau darum geht es: die Ursache für dein Essverhalten zu finden, zu behandeln und dann dein Verhalten zu verändern. Fallen Dir spontan ein paar Situationen ein, in denen Du auf Essen zurückgegriffen hast, um ein Gefühl zu betäuben? Wie hast Du Dich im Anschluss gefühlt? Dieses Gefühl hat womöglich dazu geführt, dass Du Dich bereits in einem Teufelskreis befindest. 

Um diesem Verhalten entgegenzuwirken, ist es für Dich wichtig zu erkennen, welche negativen Emotionen Dich zum Essen bewegen.

 In meinem kostenlosen Online Webinar natürlich abnehmen zeige ich dir, wie du lernen kannst, mit negativen Emotionen richtig umzugehen und wie du dich aus emotionalen Essverhaltensmustern befreien kannst. Hier unter dem Video kannst du dich für das Webinar anmelden