Move22

22 Live-Trainings vom 1.11. bis zum 22.11. zu je 20 Minuten. Die Termine werden täglich über die Whatsapp-Gruppe bekannt gegeben. Solltest Du mal nicht live dabei sein können - Kein Problem! Es gibt immer eine Aufzeichnung für 22 Tage. 

Für Jeden der seine körperliche und mentale Kraft aufbauen, entfalten und als Routine etablieren will.

Akute Einschränkungen, wie z.B. ein vorliegender Bandscheibenvorfall oder vor kurzem durchgeführte Operationen sind Ausschlusskriterien des Trainings. Solltest du starke und akute Schmerzpunkte haben, gibt es grundsätzlich immer die Möglichkeit, Alternativen zur Übungsausführung zu finden. Es kann auch sein, dass es je nach vorliegender Einschränkung sein kann, dass du die ein oder andere Übung nicht machen kannst. Da wir ein Ganzkörpertraining machen wird es sehr viele Varianten geben, so dass du flexibel Möglichkeiten zum Mitmachen haben wirst. 

Grundsätzlich lautet die Antwort ja. Viele Menschen nehmen Medikamente ein und treiben dennoch oder gerade deshalb moderaten Sport, ernähren sich gesund und achten auf ihre Gesundheit. Andere tun dies nicht, auch wenn es gleichzeitig sehr vorteilhaft für diese Menschen wäre. Gerade die Einnahme von dauerhaften Medikamenten erhöht den Nährstoffbedarf oft um ein Vielfaches. Dies ist vergleichbar mit gesundheitsrelevanten Faktoren wie Rauchen oder viel Stress, die ebenfalls den Bedarf an bestimmten Nährstoffen erhöhen. Bei Unsicherheiten mit bestimmten Nährstoffen oder Empfehlungen aus dem Programm kontaktiere unbedingt deinen Arzt oder Heilpraktiker. 

Ja, das gesamte Programm ist für eine Durchführung von zu Hause aus konzipiert. Du benötigst lediglich ein Smartphone, ein Tablet oder einen PC mit Internetzugang. 

Du kannst in der Zeit vom 01.11. bis zum 22.11. jederzeit starten, auch wenn Du erst später dazukommst. Alle Aufzeichnungen stehen für 22 Tage zur Verfügung.