NEUES BUCH

Natürlich abnehmen 

Wie wir uns von negativen Emotionen befreien können, die unser Essverhalten beherrschen.

„Wer das Gefühl verändert, verändert das Verhalten. Wer das Verhalten verändert, verändert auch immer den Körper.“

Ein Buch für Menschen…
…die sich von ihren negativen Emotionen befreien wollen. Denn jedes Übergewicht hat seinen Ursprung in unseren Gefühlen, die uns in Schmerz, Angst, Stress oder in einen Mangel versetzen. 

NATÜRLICH ABNEHMEN – Mit diesem Buch möchte ich die Lanze brechen für alle Menschen, die an Übergewicht leiden, sich in ihrem Körper nicht wohl oder hilflos und verzweifelt in ihm gefangen fühlen. Ebenso bin ich es leid, dass so vielen Übergewichtigen weisgemacht wird, nur durch Sport, eiserne Disziplin, Verzicht und Härte zum Ziel gelangen. Ebenso bin ich es leid, dass Übergewichtigen gesagt wird, dass sie einfach nur weniger oder anders essen sollen. Diese Menschen sind weder faul noch blöd und wenn es so einfach wäre, etwas am Verhalten zu verändern, wären sie die allerersten, die genau das tun würden! Sie können es nicht, weil es etwas gibt, was sie daran hindert.

Die Ursachen für ein zu hohes Körpergewicht sind komplex und bei weitem vielfältiger zu betrachten, als den Blick nur auf Nahrung und Bewegung zu richten. Welche Wirkung und welche Macht Emotionen haben, erkläre ich in diesem Buch. Eine Sammlung aus echten Fallbeispielen meiner Coaching Arbeit, Anleitungen, Übungen und Coachingtechniken, die eine tiefgehende Veränderung erreichen. Dabei berühre ich deinen Verstand, dein Herz und dein Unterbewusstsein, um negative Emotionen sowie emotionale Blockaden zu lösen. 

Ein Buch, welches Verstand und Herz berührt und damit eine tiefe Veränderung auslösen kann, welche sich im Essverhalten zum Ausdruck bringt.

Kundenrezessionen von Amazon

Alle Kundenmeinungen findest Du hier

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Endlich geht es an die Wurzel...

Ich bin noch am Anfang aber schon jetzt sehr berührt! Ich habe endlich was gefunden, was mich erkennen lässt, was in der Tiefe die Ursache für mein Übergewicht ist. Das hat bisher kein Abnehmprogramm geschafft, geschweige denn versucht. Deswegen waren alle bisherigen Versuche auch erfolglos. Danke Felix, ich bin ein Fan der ersten Stunde!

Gerda ... 5 Sterne Bewertung auf Amazon vom 18.01.21

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Erwartungen übertroffen

Ich habe alle Bücher von Felix und bin von jedem einfach begeistert. Auch dieses hat mir so einiges verständlicher gemacht.

Cornelia Löffler ... 5 Sterne Bewertung auf Amazon vom 18.01.21

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Super Buch von Felix Klemme. Sehr interessant bin schon bei Seite 80 ungefähr und freu mich es fertig zu lesen. Es tut mir sehr gut es zu lesen! Habe auch das Buch Natürlich essen bestellt, ich kann nur sagen beide Bücher sind der Hammer! Vielen Dank Felix dass du dein Wissen mit uns teilst!

Julia Kweton ... 5 Sterne Bewertung auf Amazon vom 02.03.21

Deine zusätzlichen BONUS-FEATURES ZUM BUCH

Für alle Käufer meines Buches gibt es zusätzlich folgende Boni on top:

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Über Felix Klemme

Diät-frei abnehmen: Deutschlands erfolgreichster Life-Coach Felix Klemme zeigt, warum psychische/emotionale Gründe die Hauptursache für Übergewicht darstellen und bietet einfache Übungen und Selbsttests zur Auflösung von Selbstblockaden an.
Ernährung und Bewegung allein genügen nicht. Der bekannte und gefürchtete JoJo-Effekt zeigt, dass die Gründe meistens tiefer liegen. Warum ernähre ich mich auf eine bestimmte Art? Welcher Ernährungstyp bin ich? Welche Glaubenssätze lassen mich immer wieder am „inneren Schweinehund“ scheitern und verhindern, dass ich mich ausreichend bewege?

Der Diplom Sportwissenschaftler und ausgebildete Psycho-Neuro-Immunologe bezieht in seinem ganzheitlichen Ansatz Umfeld, Lebensraum und die Biografie des Menschen mit ein. Das Natural Network hat maßgeblichen Anteil an unserem Essverhalten. In unserer Kindheit, Jugend oder sogar im Erwachsenenalter bilden wir häufig wegen kleinerer oder auch größerer Traumata einseitige oder abwertende Glaubenssätze über uns selbst. All dies muss erkannt und geklärt werden, damit nachhaltiges Abnehmen gelingen kann. Diäten sind oberflächliche und wenig nachhaltige Eingriffe in unser System. Abnehmen geht auch ohne zu hungern, ohne komplizierte Diäten vollkommen diät-frei. Wer abnehmen will, kommt nicht um die Welt der Emotionen und Gefühle herum. Sie sind es, die unser Verhalten maßgeblich beeinflussen und durch unser Unterbewusstsein lenken.
Ein überzeugender Ratgeber, der Abnehmen und Selbstfindung auf einmalige Weise miteinander verbindet.

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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ein tiefgründiges Buch zum Thema Abnehmen, das insbesondere die Emotionen berücksichtigt

Der Ratgeber „Natürlich abnehmen“ wurde von Felix Klemme geschrieben und ist im Knaur Verlag erschienen. Er ist Diplom-Sportwissenschaftler, Life-Coach und ausgebildet in Psycho-Neuro-Immunologie. Außerdem arbeitet er als Speaker und Unternehmenscoach. Vielen ist er wahrscheinlich aus der Doku-Serie „Extrem schwer“ bekannt.

Bei diesem Buch steht nicht das Kalorienzählen im Vordergrund, sondern welche Ursachen zum Essen/Übergewicht führen. Dabei wird sowohl auf die Rolle der Darmgesundheit als auch auf die verschiedenen Hungerarten und insbesondere auf Emotionen eingegangen. Der Hauptteil des Buchs besteht aus der Vermittlung von Wissen und Übungen, um entsprechende Emotionen und ihre Entstehung zu identifizieren und besser mit ihnen umgehen zu können. Dadurch soll Essen als Hilfsmittel zum Beispiel gegen Trauer, Angst oder Langeweile nicht mehr benötigt werden. So fällt das Abnehmen und das Halten des geringeren Gewichts leichter.

Sehr hilfreich finde ich, dass viele Beispielfälle im Buch vorhanden sind und viele anschauliche Vergleiche vom Autor genutzt werden. Auch gefällt mir sehr gut, dass wichtige Aussagen farbig hervorgehoben sind und für die Übungen eine andere Schrift verwendet wurde.

Mir gefallen der Ansatz des Autors und die dazugehörigen Übungen sehr gut, denn wenn Abnehmen nur durch eine Verringerung der aufgenommenen Kalorien problemlos und dauerhaft funktionieren würde, wäre Abnehmen kein Thema und (fast) jeder könnte es einfach schaffen.

Insgesamt gefällt mir das Buch sehr gut sowohl durch den Ansatz des Autors und den dazugehörigen Übungen als auch auf Grund des Schreibstils. Daher empfehle ich es allen, die abnehmen möchten, aber auch denen, die sich mit negativen Emotionen und dem damit verbundenen Essverhalten beschäftigen möchten.

Denise ... 5 Sterne Bewertung auf Amazon vom 07.03.21

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Raus aus dem Diatenwahnsinn!

Die Ursachen für Übergewicht sind komplex und lassen sich nicht nur auf die beiden Faktoren Ernährung und Bewegung reduzieren, so die Aussagen des Sportwissenschaflers Felix Klemme in seinem Buch "Natürlich Abnehmen". Der Life-Coach zeigt, wie wichtig es ist, den Zusammenhang zwischen Psyche, Emotionen und Essverhalten zu verstehen. Denn jedes Übergewicht hat seinen Ursprung in negativen Emotionen, die einen direkten Einfluss auf das Essverhalten hat. Wut, Angst, Einsamkeit, Schmerz, Stress und Langeweile, aber auch erlernte Verhaltensweisen aus der Kindheit beeinflussen die Körperchemie viel stärker als bisher gedacht.
Anhand vieler Beispiele aus seiner jahrelangen Erfahrung als Abnehmcoach zeigt Felix Klemme wie man mit den negativen Emotionen umzugehen hat um eine tiefergehende und nachhaltigen Veränderung des Essverhaltens erreichen kann.
So wird Abnehmen auch ganz ohne Diät möglich, mit langfristigem Erfolg, dank zahlreicher praktischer Selbsttests und einfacher Übungen für jeden anwendbar.
Ein wunderbar erklärtes Buch mit einfachen Übungen und sehr guten Tipps.

Rolf Ständeke & Ingrid Ständeke Echo Nord ... 5. Sterne Bewertung auf Amazon vom 19.01.21

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Großartig!

Felix Klemme versteht es den Leser dafür zu "begeistern" um was es beim Abnehmen wirklich geht.
Emotionen sind der Schlüssel zu einem glücklichen ICH und der Weg aus dem Essen. Das erklärt Felix Klemme mit diesem großartigen Hörbuch für jeden verständlich der sich dafür interessiert.
Ich sage vielen Dank!

Flocke ... 5 Sterne Bewertung vom 8.03.21

Natürlich abnehmen: Live Challenge ab dem 01.04.