Übungen

Ich unterstütze nun seit über 10 Jahren Menschen, in ihr Wachstum zu kommen. Um sich von altem Ballast zu befreien, der sie beengt, unglücklich oder unfrei macht. Die meisten meiner Klienten haben ähnliche Ziele:

Glücklich sein. Frei sein. Leichtigkeit. Ein Leben, was Sinn ergibt, indem sie sich selbst wichtig fühlen dürfen. Denn wenn wir etwas tun, was keinen Sinn ergibt, fühlt es sich so an, als wären wir selbst nicht wichtig.

Uns selbst zu erkennen und anzunehmen ist die wahrscheinlich größte Veränderung, die wir erfahren dürfen.

Jeder Mensch hat Scham.

Jeder Mensch hat Scham.

Scham entsteht immer durch Feedback. Ein Bild für dich: Du stehst vorm Spiegel. Was siehst du? 1️⃣ Vergleich - "Die anderen" 2️⃣ Bewertung - "mag ich nicht, weil 1️⃣ 3️⃣ Scham, weil 2️⃣ & 1️⃣ 4️⃣ Dankbarkeit und Annahme Feedback erfahren wir durch andere Menschen,...

Video: Selbstliebe – Wie kann ich mich selbst mehr lieben?

Video: Selbstliebe – Wie kann ich mich selbst mehr lieben?

Die wichtigste Emotion beim Anerkennen deiner eigenen Größe, ist Liebe. Selbstliebe. Das fällt vielen meiner Klienten sehr schwer. Häufig werde ich gefragt, wie man mehr Selbstliebe entwickeln oder auch wie man sie überhaupt für sich empfinden kann. Dieses Thema hat...

Übung: Wie oft bist du hart mit dir selbst?

Übung: Wie oft bist du hart mit dir selbst?

Hast du einmal einen ganzen Tag lang deine Gedanken bewusst beobachtet, wie du über dich denkst? Stell dir einmal vor, du würdest diese Gedanken an jemanden aussprechen. Wie würde sich diese Person dann fühlen? Bist du jemand, der dem Perfektionismus verfallen ist?...

Aufgabe: Leichtigkeit und Sanftmut

Aufgabe: Leichtigkeit und Sanftmut

In meiner Antwort auf die Geschichte von Petra habe ich Dir bereits einige Übungen zum Thema Härte mit Dir selbst gezeigt. Heute mich ich dir zusätzlich noch eine ganz bewusste Aufgabe stellen: Sei sanftmütig mit Dir selbst! Oft fällt es uns schwer uns selbst...

Übung: Herzverbundenheit

Übung: Herzverbundenheit

Es geht nicht darum, dass ein Tag immer frei ist von Hindernissen, man permanent glücklich ist oder die Erwartungen aller Menschen erfüllen soll, es geht vielmehr darum, welches Gefühl ich für das "Jetzt" habe. Es wäre völlig unrealistisch den Anspruch zu pflegen,...

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